禪修第2課

很早起來禪修去
到銅鑼灣那間中心
930-1045   禪修
1045-1115 茶點
1115-1230 禪修

茶點很高級
我嚐了一顆godiva的酒心朱古力
不嗆喉,不俗

西式茶

整課都是說禪修要注意的事,注重自己的呼吸
老師提到人往往追求外在的滿足,於是勞勞役役
尋找後快樂卻是很短暫
其實人不應依賴外在
而是需要尋求內在的安定,這樣才能恆久
安靜的心需要練習
禪修就是一個向善的練習

有興趣按這